joga W RYTMIE SLOW

Zajęcia oparte o podstawowe asany i ich harmonijne wykorzystanie podczas świadomego oddechu. 

Zajęcia jogi slow przeznaczone są dla osób, które uczęszczają na grupy początkujące i ogólne. Charakteryzują się średnim poziomem intensywności.

Do wykonywania poszczególnych asan wykorzystujemy dodatkowe pomoce zapewniające odpowiednie podparcie, a przez to ułatwiające rozluźnienie ciała. Wzmacniamy i rozciągamy mięśnie, zwiększamy elastyczność i zakresy ruchowe ciała. Nie wykonujemy pozycji na siłę. Pracujemy w zgodzie ze swoim ciałem. 

Piątek godz.18:30

Serdecznie zapraszamy!